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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。