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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆
芽
 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。