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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。