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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。