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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。