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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。