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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 
可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。