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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮  食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。