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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、  葱、蒜
、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季

节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。