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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。