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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火  上炎。