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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。