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　　在这个
时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。