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　　在
这个时节

该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。