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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。