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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 上炎。