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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免
肝火上炎。