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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 是说这 
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。