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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。