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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。