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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。