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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。