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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香 菜、葱、蒜 
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。