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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如

韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔肝。另

外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。