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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。