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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。