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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。