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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。