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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。