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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语
 称“
春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。