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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。