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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。