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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛
辣刺激食

物，以免肝 火上炎。