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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。