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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。