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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。