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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝 火上  炎。