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　　在这个时
节该
如何调理养 生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。