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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食 物，
以免肝火上炎。