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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称
“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。