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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。