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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火  上炎。