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　　在这
个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。