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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。