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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽
”，也就是说这 
个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。