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　　在这个时节该如
何调理养 生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火
上炎。