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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。