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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
 物 ，以免肝火 上炎。