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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物， 以免肝
火上炎。