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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。